Brazos: Con los brazos sobre la cabecera, sostenga un codo con la mano del otro auxilio y lentamente tire el codo hacia el cuello. Repita en torno a el otro flanco.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la progreso de la Vigor física y mental hasta el incremento de la incremento, haciendo de estas prácticas una inversión en e